Intelligence émotionnelle ou comment dompter ses émotions

L’intelligence émotionnelle (IE), c’est cette capacité à contrôler ses émotions et celles des autres. Contrairement à l’intelligence rationnelle (le QI), elle s’acquière tout au long de la vie. Un travail sur les émotions présente de nombreux bienfaits (épanouissement, bien-être, meilleures relations sociales, moins de conflits, plus de confiance en soi, etc…). Il permet de gérer ses émotions en cas de frustration, mieux interagir avec les autres, travailler en harmonie avec ses collègues, s’adapter plus rapidement, prendre du recul, etc…